腸胃不好便秘，飲食要吃些什么呢？
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘主要與胃腸功能紊亂、蠕動動力不足有關(guān)，也與飲食結(jié)構(gòu)不合理、作息不規(guī)律有關(guān)，病人在飲食上要注意飲食規(guī)律、不要暴飲暴食、不能抽煙喝酒、盡量避免吃辛辣刺激油膩難消化易產(chǎn)氣的食物，要適量增加飲食中富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果所占的比例，主食要適量的吃一部分粗糧，不能吃得過細(xì)，同時還要注意吃飯不能過快過急過飽。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好考慮是容易便秘的情況，便秘多數(shù)是飲食不規(guī)律，吃得過于辛辣而引起的，所以飲食上要注意以清淡為主。多吃新鮮的蔬菜和水果。香蕉有一定的軟化，大便的作用。每天早上一杯蜂蜜水，也有很好的潤腸通便的作用。同時養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
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