脖子疼，肩膀疼怎么緩解？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)脖子疼痛，肩膀疼痛，首先應(yīng)該拍個(gè)頸椎片檢查一下，看看是不是有頸椎增生壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的肩膀疼痛。一般情況下如果看電腦時(shí)間長了容易導(dǎo)致這種癥狀，如果確定有頸椎增生的時(shí)候，那可以做按摩的治療，平時(shí)應(yīng)該盡量注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的坐在電腦前。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你可能是長時(shí)間對電腦工作缺乏活動(dòng)導(dǎo)致的職業(yè)病，屬于比較常見的頸椎病，會出現(xiàn)頸肩肌肉僵硬疼痛。一般這種情況可以做理療針灸，艾灸，溫經(jīng)散寒，疏通氣血，緩解肌肉疲勞。而且要適當(dāng)?shù)淖鲱i椎康復(fù)鍛煉，不要長時(shí)間姿勢固定，定時(shí)的做頸椎保健操。
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