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不吃飯，只喝水能瘦嗎？

病情描述：因?yàn)槲乙恢庇X得自己有一些胖，感覺小姑娘還是瘦一點(diǎn)比較好看，想咨詢一下，不吃飯，只喝水的話會(huì)不會(huì)瘦下來？而且聽說這樣子減肥的話還挺健康的，也不會(huì)出現(xiàn)什么對(duì)身體不好的狀況。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好！您這種減肥的方式是不正確的觀念。首先建議您少吃多餐，少吃富含油脂的食物。另外呢建議您多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑，比如說瑜伽活動(dòng)比如說長期的游泳另外呢建議您調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食含有膳食纖維的食物，蔬菜等等。只喝水是不健康的方式

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好考慮是對(duì)身材的，不是很滿意。如果只喝水不吃主食，很容易引起低血糖，造成身體出現(xiàn)其他的疾病，如果想減肥的話，首先是控制飲食，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這兩者是缺一不可的，單純的控制飲食時(shí)間長久會(huì)引起身體出現(xiàn)其他疾病。建議制定規(guī)律的飲食計(jì)劃以及詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。長期以往堅(jiān)持下來，肯定會(huì)有減肥的效果。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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