腳扭傷可以怎樣快速消腫？
病情描述：我今天跑步的時(shí)候不小心崴到腳了，然后腳踝處就腫了起來，但是我兩天后需要考800米了，我要參加考試，那腳扭傷，怎樣快速消腫不留下后遺癥？而且我這兩天的飲食需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
今天出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，要及時(shí)的冰敷，加壓包扎可以減輕腫脹疼痛的癥狀。而且夜間睡眠時(shí)可以抬高下肢，能夠幫助血液回流。一般踝關(guān)節(jié)扭傷不會導(dǎo)致后遺癥，只要你注意積極的治療以及休息。飲食方面清淡為主，不要吃胡椒，辣椒，大蒜，生蔥等辛辣刺激食物。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
主要有可能是由于跑步的時(shí)候而導(dǎo)致腳踝扭傷，會出現(xiàn)腫脹疼痛，嚴(yán)重有可能會影響走路的，在24小時(shí)之內(nèi)你最好是可以通過冰敷防止腫脹，疼痛加重過后可以通過熱敷，同時(shí)還可以配合做一下針灸治療，也可以通過打封閉針都可以快速止痛的，這兩天不要喝酒不要吃肥甘厚味的食物。
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