怎樣瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉肉？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說只是腿上的肉比較多，那么這可能是和你的這種體型特點是有關(guān)系的，每一個人都具有自己的體型特點，有些人上身胖下身瘦，這個都是不一樣的，那么你可以進(jìn)行一些局部減肥的方法，比如說跳一些減肥操，可能堅持的話也會有一定的效果，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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王艷 醫(yī)師
金水區(qū)總醫(yī)院 二級
腿內(nèi)側(cè)肉是最不好減的部位，想要運動剪掉肥肉是需要長期堅持的。一個動作可以做蹬臺階的運動就是左腳踏住一級臺階或者是長凳，左腳用力上蹬，然后將后腿完全伸直回到起點，換腿進(jìn)行同樣的動作。左右腿輪換一次為一個回合，每次鍛煉重復(fù)10個回合。
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