虛寒體質(zhì)怎么辦？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況首先應(yīng)該平時(shí)注意飲食習(xí)慣和心態(tài)調(diào)整。平時(shí)吃飯注意規(guī)律適量細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)多吃山楂橘子大棗屬于溫里食物，可以幫助消化吸收，驅(qū)逐寒邪。適當(dāng)注意吃飯注意溫性，避免進(jìn)食涼飯菜及喝水都應(yīng)該注意。平時(shí)可以服用溫里助陽(yáng)的藥物效果更快更好一些。經(jīng)常腹部熱敷，溫水泡腳更好一些。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
體質(zhì)虛寒的情況是會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，四肢乏力，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)以及臉色淡白，抵抗力下降等。平時(shí)是可以吃雞湯，也可以加入白術(shù)，黨參，枸杞等一起煮?？梢允褂脺仃?yáng)散寒，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥調(diào)理，做艾灸療法，改善個(gè)人體質(zhì)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，激發(fā)身體陽(yáng)氣。
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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