孕婦可以吃核桃嗎?
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間吃核桃對(duì)你的健康有好處。核桃含有蛋白質(zhì)和氨基酸。孕婦在懷孕期間可以核桃來(lái)補(bǔ)充身體,增加抵抗力。核桃中含有鈣、鐵、鋅等微量元素,能防止孕期微量元素的缺乏,能促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。不過(guò),最好不要吃太多,這樣容易導(dǎo)致腹瀉,建議懷孕期間每天吃2、3個(gè)。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你現(xiàn)在在懷孕期間是可以吃核桃的,核桃屬于堅(jiān)果類(lèi),里面含有DHA,有助于胎兒的腦部發(fā)育,同時(shí)核桃中的微量元素含量是比較高的,但由于核桃里面的脂肪含量也是比較高的,因此孕婦也要注意適量的吃,以免過(guò)量的吃,也會(huì)導(dǎo)致脂肪過(guò)多引起肥胖。
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