孕婦應(yīng)該多吃些什么
病情描述：我是一名老師，生了一個(gè)女兒的我今年35歲就懷上了二胎，因?yàn)槭歉啐g產(chǎn)婦，我都是處處小心謹(jǐn)慎，不敢亂吃東西，每次吃些補(bǔ)品類的都會(huì)再三查證對(duì)自己和寶寶有沒有影響才敢吃，為了生個(gè)健康的寶寶，孕婦應(yīng)該多吃些什么
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，今年三十五歲了，懷的是二胎，盡量不要吃保健品。建議您放松心態(tài)，不要緊張，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免勞累。合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和適量水果，吃富含蛋白質(zhì)維生素高的食物，比如牛奶，雞蛋，魚，瘦肉等，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的食物。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
孕婦懷孕期間應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，比如瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟，排骨，菠菜，蘋果，獼猴桃等蔬菜水果類的食物，尤其是燒烤和螃蟹是不可以吃的，而且孕期一定要多注意休息，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其您是高齡產(chǎn)婦，一定要格外的小心，有異常情況及時(shí)去醫(yī)院。
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