精神憂郁癥怎么緩解？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你的這些表現(xiàn)還不能判斷是精神上的抑郁癥，因為抑郁癥的典型特點是會持續(xù)彌散性的情緒低落，而你本身可能只是由于家庭中的瑣事比較多，導(dǎo)致你出現(xiàn)了情緒煩躁，這個你應(yīng)該和家人去好好的溝通一下，針對所面臨的具體的問題去商議解決，另外可以和他們表達一下你現(xiàn)在的精神狀態(tài)，讓他們照顧一下你的情緒。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)有精神憂郁的情況，治療的主要方法需要找精神心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)，同時自己也需要調(diào)整自己的情緒，要學(xué)會釋放自己的壓力，主要是要多和家人進行溝通，把不良的情緒釋放出來，盡量不要通過吵鬧和發(fā)脾氣等方法，這樣會讓自己感到更加煩惱。
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