什么時(shí)候喝牛奶好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，什么時(shí)候喝牛奶比較好？這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣所決定的，有些人在早上喝牛奶會(huì)覺(jué)得惡心，但是喜歡在晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝上一杯牛奶和牛奶，對(duì)人體來(lái)說(shuō)還是有好處的，可以起到有助于睡眠的作用，而且還能夠起到補(bǔ)鈣的作用，補(bǔ)充人體一些所需要的元素，所以說(shuō)這個(gè)要跟幾個(gè)人的習(xí)慣來(lái)決定
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
好孩子喜歡喝牛奶的話(huà)，那么建議每天一杯或者是一袋就足夠了，不需要喝的特別的多，因?yàn)樵谄渌娘嬍撤矫孢€是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，不能夠，過(guò)量的補(bǔ)充喝牛奶的時(shí)間，并沒(méi)有特別強(qiáng)調(diào)哪一個(gè)時(shí)間段比較好，要根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，來(lái)決定就可以
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