小腿肌肉脹疼怎么辦？
病情描述：我是一名在校女學(xué)生，平時身體健康，為了鍛煉身體晚上會和朋友們一起去健身，但是最近發(fā)現(xiàn)早上起來總是小腿肌肉脹疼，我很擔(dān)心，會不會是因?yàn)槲彝砩襄憻挼臅r候傷了腿，麻煩指導(dǎo)。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你這種情況應(yīng)該是健身時用力過大引起的小腿脹痛，建議你下次鍛煉時不要太用力，時間長了引起肌肉勞損，不容易恢復(fù)?；蚴切菹⒁欢螘r間，也能緩解這種情況。平時多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉奶蛋。保持心情舒暢，飲食起居規(guī)律，能提高機(jī)體抵抗力。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
出現(xiàn)小腿肌肉脹疼的癥狀，有可能是鍛煉的時候拉傷了肌肉，也有可能是和缺鈣有關(guān)系?？梢杂脽崦砘驘崴鼰岱?，也可以做局部理療，減少活動，盡量多休息，多吃一些含鈣豐富的食物，補(bǔ)充鈣片和魚肝油，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，確定診斷以后再治療。
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