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肌肉型小腿能通過運(yùn)動(dòng)變小嗎？

病情描述：大家好，我是一位18歲的姑娘，到了愛美的年紀(jì)，可是我的小腿比別人的都粗，我心里很苦惱，所以在這里我咨詢一下友友們，肌肉型小腿能通過運(yùn)動(dòng)變小嗎？我在這里期待您的答復(fù)，謝謝
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是肌肉型的小腿通過局部瘦腿的話效果是比較難的，那么建議您還是通過全身瘦脂來達(dá)到減小腿的效果。一位成年女性一天所需要的能量大概在一千八百千焦耳左右，有效的減肥方式是通過減少一天能量攝入量和通過有效有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到收支不平衡來達(dá)到瘦脂效果。

  • 孫建懷
    孫建懷 住院醫(yī)師
    李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    依據(jù)描述是自身小腿部位肌肉組織比較的發(fā)達(dá)，這樣的情況可以通過正規(guī)的鍛煉來治療的，最佳的辦法是做做瑜伽鍛煉，建議可以找個(gè)瑜伽訓(xùn)練師，指導(dǎo)自己做正確的瑜伽動(dòng)作，通過鍛煉是可以修身的，平時(shí)的時(shí)候注意做好局部的護(hù)理，飲食上補(bǔ)充些維生素豐富的食物。

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曾憲付
曾憲付 主任醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病的治療。
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