容易扭傷是怎么回事呢?
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您的腰椎有可能是周圍韌帶松弛,所以會(huì)很容易扭傷,扭傷之后很容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)疼痛劇烈嚴(yán)重有可能還會(huì)導(dǎo)致腰椎無(wú)法活動(dòng),發(fā)作的時(shí)候最好是睡硬板床休息,可以做一下推拿復(fù)位,同時(shí)配合吃點(diǎn)非甾體類止痛藥,最好做一些腰椎的功能鍛煉,配合帶一下護(hù)腰圍。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
腳容易扭傷主要是由于腰部肌肉力量比較衰弱所導(dǎo)致的,如果以前有過(guò)扭傷的歷史,而且沒(méi)有得到及時(shí)的治療,就會(huì)出現(xiàn)腰的扭傷而且還會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的現(xiàn)象。平時(shí)一定要注意,不要受涼,不要長(zhǎng)時(shí)間站著坐著,不要長(zhǎng)時(shí)間的睡軟床,這些都是會(huì)有幾率增大扭傷的。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?