腹部肥胖怎么辦？
病情描述：最近四五年體重持續(xù)上漲。曾經(jīng)有一兩年的時(shí)間吃飯?zhí)灰?guī)律了經(jīng)常一天只有晚上吃一頓飯，其余時(shí)間就是吃面包餅干?，F(xiàn)在腹部過(guò)于肥胖，必需得減肥了。確實(shí)不是很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，排泄也不是很規(guī)律，但是餓著也瘦不下來(lái)。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥成功必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐必須按時(shí)按點(diǎn)來(lái)吃。晚上如果只吃一頓飯的話(huà)，或者吃得太多，那樣肯定會(huì)讓你的身體越來(lái)越胖的。對(duì)于一些肥胖的人，基本上都不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來(lái)非常的難受，呼吸困難，心跳加速等等不好的身體感受，但是為了減肥沒(méi)有辦法，必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，要想腹部減肥的話(huà)，那么建議你要做一些局部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)轉(zhuǎn)一下呼啦圈的運(yùn)動(dòng)或者是跳繩的運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么一定是會(huì)有效果的，不需要每天多長(zhǎng)時(shí)間再睡五天，一定要堅(jiān)持到5到10分鐘也是會(huì)有效果的，而且飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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