肩膀手臂酸疼，怎么緩解?
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
你這個情況屬于過度勞累以后引發(fā)的肩膀和手臂酸痛，一般情況下，如果近幾天注意休息，再配合肩膀和手臂的熱敷療法，癥狀也能自動緩解。假如經(jīng)過適當休息以及熱敷治療還沒有明顯改善的話，最好是去推拿科找醫(yī)生做推拿治療，配合紅外線照射療法，拔罐療法等治療來緩解癥狀。
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徐從俊 主治醫(yī)師
東?？h中醫(yī)院 二級丙等
你好，不要太緊張。單純扛牌子，一般不會引起肌肉韌帶及骨頭的損傷的?？紤]最大的可能是因為肌肉運動量過多而導(dǎo)致的體內(nèi)乳酸的續(xù)集。會讓你感覺酸痛不適。就像你要是爬山或者跑步過久的話可能會導(dǎo)致腿部的酸脹疼痛一樣。這個不是病，一般的情況下，3到4天時間就可以自行恢復(fù)。
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