小腿和大腿都胖怎么治療好？
病情描述：我是這幾年才胖上去的，腿粗，小腿和大腿都變得有很多贅肉。我已經(jīng)經(jīng)常跑步鍛煉身體了，但是一直都減不下來(lái)。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么好的方法減小腿和大腿呢？在飲食上有什么注意的嗎？謝謝
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，減小腿大腿上的肥肉需要加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步，跳高，登山，騎單車(chē)，游泳，跳廣場(chǎng)舞，瑜伽等運(yùn)動(dòng)都會(huì)有一定的減肥效果。還要嚴(yán)格忌口，平時(shí)要以清淡均衡飲食為主，禁止吃大魚(yú)大肉，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能瘦身。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)你所描述的情況。建議還是要堅(jiān)持跑步，鍛煉身體。也可以選擇去健身房，找專業(yè)的健身教練，通過(guò)健身的方式來(lái)，減掉腿上的贅肉。平時(shí)在飲食方面，注意要吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃太過(guò)油膩，和油炸食品，不要吃濃烈調(diào)味品的食品。
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