減腰、腹脂肪的方法有哪些？
病情描述：平時在辦公室坐久了，然后自己嘴巴也比較喜歡吃東西，常常在上班的時候吃很多的小零食，現(xiàn)在肚子上有一層厚厚的脂肪，看起來非常的難看，所以想問一下減腰、腹脂肪的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說，減肥本身就是一個綜合的過程，那么你這個減肥主要集中在腰腹部，那么說明有可能與你的活動有一定的關系，因為你只是如果是單吃的話，那么一般是全身性的肥胖，那么腰腹部容易堆積，你可以考慮適當?shù)倪M行運動，那么就容易解決這一問題
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁中心衛(wèi)生院 一級
您好！您現(xiàn)在腹部脂肪堆積，首先需要先戒掉零食習慣，然后在合理的鍛煉，跑步、打羽毛球、游泳等都可以的。還可以購買健身設配，刺激脂肪分解代謝。以后注意飲食，避免辛辣刺激食物，避免油膩食物?？梢远喑允卟恕ＯＭ业慕ㄗh可以幫助到您，祝您一切順利。
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