肥胖女人應如何減肥？
病情描述：肥胖女人應如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你對自己的身材并不是十分滿意，想要減肥，建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調整飲食結構，平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物，您可以每餐少吃主食，多吃新鮮蔬菜，和水果，多喝溫開水。堅持下來會起到瘦身的效果，減肥期間，建議你不要吃油炸食品，膨化食品，以及過甜的食品。
-
-
-
-
谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，減肥方法有多種，一般建議控制飲食的，建議每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持，最好定期體檢，不要過度勞累，注意最好飲食規(guī)律的。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
胖女人為什么不容易懷孕
妊娠是指胚胎或胎兒在哺乳類雌性體內孕育成長的過程。人類妊娠全過程共分為3個時期：... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號