體質(zhì)弱該怎么辦啊?
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
體質(zhì)如果比較虛弱的話，建議平時(shí)可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，能夠增強(qiáng)身體免疫力。如果長(zhǎng)時(shí)間體質(zhì)虛弱的話，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒發(fā)燒的癥狀，平時(shí)的飲食方面可以多吃一些動(dòng)物肝臟或者雞蛋黃之類(lèi)的，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
目前有體質(zhì)弱的情況，主要是從飲食上進(jìn)行調(diào)理，要多吃一些高蛋白高脂肪的食物增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)的進(jìn)行睡覺(jué)，保證充足的睡眠。平時(shí)也要注意保證良好的情緒，這樣才有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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