體質弱該怎么辦啊?
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
體質如果比較虛弱的話,建議平時可以多參加一些戶外活動,適當?shù)臅駮裉?,促進鈣的吸收,能夠增強身體免疫力。如果長時間體質虛弱的話,可能會出現(xiàn)經常感冒發(fā)燒的癥狀,平時的飲食方面可以多吃一些動物肝臟或者雞蛋黃之類的,必要時可以補充一些微量元素或者鈣劑。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
目前有體質弱的情況,主要是從飲食上進行調理,要多吃一些高蛋白高脂肪的食物增加營養(yǎng),同時也需要適當?shù)倪M行運動鍛煉,也要養(yǎng)成良好的生活習慣,按時的進行睡覺,保證充足的睡眠。平時也要注意保證良好的情緒,這樣才有增強體質的作用。
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