體質(zhì)弱該怎么辦啊?
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)如果比較虛弱的話，建議平時可以多參加一些戶外活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉?，促進鈣的吸收，能夠增強身體免疫力。如果長時間體質(zhì)虛弱的話，可能會出現(xiàn)經(jīng)常感冒發(fā)燒的癥狀，平時的飲食方面可以多吃一些動物肝臟或者雞蛋黃之類的，必要時可以補充一些微量元素或者鈣劑。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
目前有體質(zhì)弱的情況，主要是從飲食上進行調(diào)理，要多吃一些高蛋白高脂肪的食物增加營養(yǎng)，同時也需要適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時的進行睡覺，保證充足的睡眠。平時也要注意保證良好的情緒，這樣才有增強體質(zhì)的作用。
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