腰上的肉怎么瘦掉？
病情描述：醫(yī)生您好。我不屬于很胖的那類人，可是我腰上的贅肉卻很多，聽說轉(zhuǎn)呼拉圈可以減，轉(zhuǎn)了好幾個(gè)月也沒有效果。我想咨詢一下，腰上的肉怎么瘦掉？希望醫(yī)生能夠給提供一些好的建議，非常的感謝。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
脂肪其實(shí)就是多余的能量，我們集體把多余的能量轉(zhuǎn)化成甘油三脂，儲存在脂肪細(xì)胞之中也就是我們所說的贅肉。其實(shí)減肥最主要的就是燃燒掉這一些多余的脂肪。首先你是控制是必須的吧，這是個(gè)前提，這就是增加有氧運(yùn)動，比如慢跑，游泳，跳繩都是可以的，還要長時(shí)間堅(jiān)持做到持之以恒。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
如果是腰上的贅肉比較多的話，這種情況您想要減掉腰部的贅肉，通過呼啦圈這個(gè)效果是非常好的，因?yàn)樵谵D(zhuǎn)呼啦圈的同時(shí)不僅僅出現(xiàn)腰部的活動，呼啦圈對于脂肪的壓迫也能夠加速脂肪的溶解，所以這個(gè)效果非常好，但是最關(guān)鍵的還是需要控制飲食，減少脂肪類食物的攝入。
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