小腿上的肌肉怎么消除？
病情描述：小腿上的肌肉總是很多，我明明沒有鍛煉，但就是會(huì)出現(xiàn)有肌肉的情況。請問一下醫(yī)生，你有什么好的辦法可以幫助我把小腿上的肌肉給消除掉嗎？運(yùn)動(dòng)的話會(huì)不會(huì)加劇肌肉的增多呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果小腿部的肌肉比較發(fā)達(dá)，如果運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)加劇此現(xiàn)象的。所以其鍛煉的辦法，應(yīng)該有所改進(jìn)，使其小腿的肌肉減少。其辦法就是仰臥雙腿倒立于墻壁之上，每天進(jìn)行二次，每次堅(jiān)持30分鐘的時(shí)間。通過這樣的鍛煉辦法，持之以恒，就可以看出效果。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
小腿上的肌肉比較多，有可能是和肥胖有關(guān)系，可能是和運(yùn)動(dòng)少，活動(dòng)量過少導(dǎo)致的肌肪堆積等有關(guān)系?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，也可以做做局部按摩，不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，局部減肥也可以采取針灸的方法。
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