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我小腿比較粗，跳繩能減小腿嗎?

病情描述：醫(yī)生你好，其實(shí)我挺瘦的，但是就是小腿有點(diǎn)粗，我覺得整個(gè)看起來身體比例就不太協(xié)調(diào)，所以我想要減掉小腿的肉，我想請問一下，如果我小腿比較粗，跳繩能減小腿嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉朝暉
    劉朝暉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，跳繩是一種很好的瘦身運(yùn)動(dòng)，能夠迅速燃燒大量脂肪，并且不容易反彈。您如果想要瘦小腿，不建議采用跳繩這種運(yùn)動(dòng)。您可以去練瑜伽，也可以跳拉丁舞，這兩項(xiàng)都有減肥的效果，并且還能塑造一個(gè)人的修養(yǎng)。飲食方面建議減少熱量的攝入，均衡飲食。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，如果小腿比較粗的話，可能是和脛骨腓骨長度短有關(guān)系，腿部的腓腸肌相對發(fā)達(dá)，看上去就會(huì)顯的小腿粗，這種情況下可以考慮局部減肥的，但是這種運(yùn)動(dòng)型減肥會(huì)讓骨骼肌越來越發(fā)達(dá)，不利于小腿的塑形，跳繩可以瘦身，但是不能減小腿的。

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