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補氣的食物有哪些？

病情描述：過了三十后，身體明顯不如從前了。而且去年工作壓力很大，經(jīng)常吃飯不定時，晚上又總是失眠，結果有了頭痛的毛病，每個星期都要發(fā)作一兩次。朋友都說，我是氣血不足才會這樣。補氣的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    很多補脾的藥物都具有補氣的功能，我們常吃的一些食物，例如大棗，山藥、蓮子，薏米，芡實，人參等等這些煮粥喝，都能夠有效的治療氣虛或脾虛，因此可以給氣虛的人進行服用也可以酌情的使用一些中成藥進行治療，平時一定要增加體能鍛煉，只有體質(zhì)強壯了，身體才會不虛的。

  • 王振
    王振 醫(yī)師
    東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
    病情分析：

    首先建議你要改善自身的生活和飲食習慣，要不服用藥物或者平時吃養(yǎng)生食物等都本末倒置，所以要勞逸結合，不要過于勞累，飲食要保證規(guī)律性，同時多吃易消化、溫熱、清淡的食物，適當?shù)倪\動。補氣的食物平時常見的有：山藥、芡實、薏米仁、蜂蜜等等，都有一定的作用。

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劉明曉
劉明曉 副主任醫(yī)師

遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：副主任中醫(yī)師，擅長中醫(yī)疾病的診斷，尤其是各種復雜頸肩腰腿痛，頭痛，頭暈，失眠，心臟病，氣管炎，乳腺增
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