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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
眾所周知，血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且，對(duì)人體各臟腑組織起著營(yíng)養(yǎng)作用，所以補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)健康而言有著重要意義。但是，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多女性都可能?huì)有氣血不足的情況發(fā)生。其實(shí)，氣血不足可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)，可以補(bǔ)氣血的食物還是有很多的。那么，具體來(lái)說(shuō)，有哪些食物會(huì)有補(bǔ)氣血的效果呢？
有哪些食物會(huì)有補(bǔ)氣血的效果呢？
一、龍眼肉。龍眼中不僅含有非常豐富的維生素A和B，而且還含有葡萄糖和蔗糖等，并且也含有豐富的鐵元素。用龍眼肉來(lái)燉湯、煮粥、泡酒等，都是補(bǔ)氣血的好食材。
二、桑葚干。桑葚干中含有非常豐富的鐵，平時(shí)多吃些桑葚干不但有補(bǔ)血功效，還有美容養(yǎng)顏的作用。不過(guò)，孕婦最好是不要吃桑葚干，對(duì)胎兒和孕婦都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
三、干紅棗。紅棗是補(bǔ)血中的上品，紅棗中含有非常豐富的維生素C，而維生素C對(duì)于我們吸收鐵離子起著非常重要的作用。不過(guò)，干紅棗中還含有豐富的膳食纖維，但這又不利于消化，所以不可以吃太多的干紅棗，最好是用干紅棗來(lái)煲湯或是煲粥。
四、葡萄。葡萄含有非常豐富的維生素B12，特別是用葡萄發(fā)酵而制成的葡萄酒，維生素B12的含量更是高，具有改善貧血的效果。并且，葡萄中的鐵質(zhì)含量也是非常豐富的。所以，對(duì)于缺鐵性的貧血患者來(lái)說(shuō)，多吃葡萄是可以改善貧血情況的。
五、阿膠。阿膠是用驢皮煉制而成的，可以使人體中的血紅蛋白，紅白細(xì)胞數(shù)量大大的提高，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
六、烏雞。烏雞具有溫中益氣、補(bǔ)益肝腎、延緩衰老等功效，可以說(shuō)是女人補(bǔ)氣血的最佳食物。烏雞不僅可以補(bǔ)虛，強(qiáng)健身體，產(chǎn)后的女性食用烏雞還可以改善產(chǎn)后的虛弱、崩中帶下等癥狀。
總之，女性氣血不足，會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，而吃藥物也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的副作用。所以，最好是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充氣血，比如進(jìn)食紅棗、葡萄、烏雞、阿膠等。
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女人吃什么補(bǔ)氣血
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女人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好
女性因?yàn)樯矸矫娴脑?，很容易就?huì)產(chǎn)生貧血的問(wèn)題。面對(duì)這一種現(xiàn)象，大家應(yīng)該要想方法通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)氣。因?yàn)樨氀藭?huì)讓女性患者朋友的氣色變差之外，還會(huì)導(dǎo)致女性患者朋友出現(xiàn)頭暈，失眠甚至月經(jīng)不調(diào)等等這些... 詳細(xì)»
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手術(shù)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
在術(shù)后要尤其注意患者的術(shù)后恢復(fù)，除了醫(yī)學(xué)上的科學(xué)護(hù)理外，在飲食上也應(yīng)該引起特別的重視。手術(shù)后要想身體恢復(fù)快，首先要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)刀口的愈合。患者進(jìn)行手術(shù)后，身體一般都很... 詳細(xì)»
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女人補(bǔ)氣血吃什么
氣血對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，要是氣血不足的話很容易引起臉色發(fā)黃，身體疲憊等一些情況，人看起來(lái)也會(huì)很老。因此，在平時(shí)生活中女性一定要經(jīng)常性的補(bǔ)氣血。特別是在月經(jīng)之后，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性體內(nèi)很多鐵元素會(huì)流失... 詳細(xì)»
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女人補(bǔ)氣血吃什么
女人補(bǔ)氣血可吃桂圓、紅棗、烏雞等食物，或遵醫(yī)囑吃八珍湯、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等藥物。一、食物1、桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)益氣血、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，常吃能緩解面色淡白無(wú)華、少氣懶言、神疲乏力等癥狀。2、紅... 詳細(xì)»
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什么藥補(bǔ)血補(bǔ)氣最好
在生活中，很多人需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，因?yàn)闅庋撊跬鶗?huì)給人體健康帶來(lái)影響。部分人因?yàn)樨氀３Ｉ眢w虛弱，臉色不佳，食欲不振，貧血和血虛會(huì)給人體帶來(lái)生理以及病理上面的傷害，因此需要及時(shí)補(bǔ)血。實(shí)際上，有很多中成藥... 詳細(xì)»
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