如何瘦大小腿？
病情描述：大夫你好，我今年25歲，我身高一米六七，體重156斤。這導致我的體型很胖，尤其是我的腿非常的粗，穿什么衣服都很難看，讓我也很自卑。我現(xiàn)在很想減肥，我想知道如何瘦大小腿？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
對于患者減肥的這個問題，一般是建議進行運動減肥的，所以患者要具有一定的毅力。平時患者可以適當?shù)亩噙\動，尤其跑步跳高這一些運動對于患者減掉大腿小腿上的肌肉有一定的效果。另外平時在飲食方面建議可以適當?shù)墓?jié)食，少吃一些高熱量的食物比較好。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，可以騎自行車，爬樓梯，跳繩以及跑步等方式來鍛煉腿部的肌肉，減少腿部脂肪的堆積，起到瘦身塑形的作用，另外還可以做瑜伽，跳舞等方式來塑型，除了加強運動以外，還需要注意控制住飲食，避免吃一些油脂含量大的食物，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積更有利于瘦下肢。
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