體質(zhì)差要如何調(diào)理?
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
您好，對于體質(zhì)虛弱這種狀況，建議您的同事多喝一些營養(yǎng)豐富且易于消化的湯類，比如骨頭湯等。同時(shí)一定不要忽視體外鍛煉的可能性，建議您的同事采用長時(shí)間慢跑的方式進(jìn)行鍛煉，也可以到正規(guī)的健身房，在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。希望對您有所幫助。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，如果平時(shí)確實(shí)是體質(zhì)比較差的話，也不一定就需要服用各種補(bǔ)品有效果。首先是要注意飲食，飲食要規(guī)律，而且要營養(yǎng)全面化，不能挑食，不能偏食。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且平時(shí)要注意鍛煉身體，比如可以跑步，游泳，爬山等，這樣才有可能會(huì)提高抵抗力。
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