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失眠癥該怎么治五大治療法是哪五大？

病情描述：因為工作壓力比較大，所以失眠好幾年了，失眠癥該怎么治五大治療法是哪五大？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    由于精神壓力過大引起來的失眠，患者首先應(yīng)該放松自己的心情，不要胡思亂想，睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，睡不著的時候也可以進行適當(dāng)?shù)念^部按摩，放松頭部神經(jīng)。如果失眠特別嚴(yán)重，必要的時候也可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者是促進睡眠的藥物。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    改善睡眠的方式是非常多的，并且不同的患者可能更適應(yīng)不同的方法，由于患者本身引起失眠的原因有關(guān)系，比如說像是工作壓力大引發(fā)，這個需要進行一下工作上的調(diào)整，多留出時間來進行一些日常生活愛好的發(fā)展培養(yǎng)放松心情，另外就是針對失眠，白天可以適度運動，飲食宜清淡，睡前泡泡腳。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

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擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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