習慣性便秘有設么有效的辦法？
病情描述：你好，我由于比較胖，所以最近開始減肥，最近已經好幾天沒上廁所了。吃了東西就感覺肚子脹脹的，覺得硬硬的很難受。最近心慌慌的，很急很想去上廁所，可是一到廁所又沒有感覺。請問習慣性便秘有設么有效的辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種情況考慮可能是由于減肥，導致飲食習慣改變，水分以及纖維素攝入不足，導致腸蠕動減弱引起的便秘。建議每天要保證一定的攝入量，避免過分節(jié)食，同時要多吃新鮮蔬菜，水果多喝水。適當進行體育活動既促進胃腸道的蠕動的又有助于脂肪的消耗。
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張國才 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
您好，如果反復出現(xiàn)便秘癥狀的話，這種情況長時間就會容易引起習慣性便秘，治療上通?？梢允褂脻櫮c通便的藥物以及口服益生菌調理的，服用藥物的同時，平時要注意一些生活習慣，多吃綠葉青菜，多喝水，多運動，促進胃腸蠕動，不吃辛辣油炸刺激食物，不喝酒，保持良好的生活習慣。
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