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純牛奶什么時候喝好？

病情描述：我的孩子之前一直喝的是酸奶，最近聽說孩子大了，需要喝純牛奶，所以就買了一箱給孩子喝，開始是每天早上喝一杯，后來聽說晚上喝有助于睡眠，就改到了晚上，純牛奶什么時候喝好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上喝牛奶對身體也很好，能夠促進睡眠，尤其是對于一切有失眠癥狀的人，晚上喝牛奶很容易促進鈣吸收，牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對人體健康非常有好處，早上喝牛奶也很好，但是最好不要空腹使用，可以搭配面包或者是稀飯，因為空腹喝牛奶很容易導(dǎo)致腸胃不適。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，純牛奶早晨晚上喝都是可以的，沒有太大問題，孩子一般睡眠還是比較好的，如果是老年人的話，喝牛奶最好是晚上喝，孩子因為比較喜歡運動，所以早上來喝的話更容易消化和吸收。另外任何食物都不能過量，所以喝牛奶也要適度，如果不控制，孩子比較喜歡喝，那么也會增加孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)的。

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