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維生素b幾可以促進睡眠?

病情描述:我最近睡眠質(zhì)量有點差,不是睡不著就是經(jīng)常半夜醒來,維生素b幾可以促進睡眠?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    睡眠質(zhì)量不好,這種情況可以口服維生素b1,有一定的輔助治療作用,但是完全依靠維生素并不能起到很好的促進睡眠,需要檢查是不是存在神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂,必須要檢查,確定什么原因去除病因才是最主要的,在睡前不要喝茶,也不要喝咖啡,保持心情舒暢,避免思慮過度。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
    病情分析:

    臨床上常用維生素b1來營養(yǎng)神經(jīng),促進睡眠,維生素b1也屬于是水溶性的維生素,如果體內(nèi)缺乏維生素,會引起各種不同的病癥,每種維生素所治療的病情也不一樣用于失眠的治療,主要是維生素b1,維生素b2用于口腔潰瘍的治療,維生素c可以用于增加抵抗力的治療。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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