濕氣重怎么食補？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以多食用一些祛濕的食物，比如說多吃一些山藥、赤小豆或者是用紅棗，桂圓熬一些小米粥、蔬菜粥、百合粥等這樣都能去除身體里的濕氣。濕氣重不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油膩的食物，也不要吃生冷的食物，不要喝冷飲，這些食物吃了之后都會導(dǎo)致濕氣加重。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，患有濕氣重的患者應(yīng)該避免進食寒冷性食物，比如冰鎮(zhèn)飲料，啤酒，雪糕等冷飲，禁食辛辣刺激食物，建議清淡食物為主，多吃紅豆蓮子羹去除體內(nèi)的濕氣，同時做好保暖工作，避免著涼?？蛇M行適當鍛煉，提高自身免疫力和新陳代謝，增加排汗，有利于濕氣排出。
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秦敏 主任中醫(yī)師
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李霞 主治醫(yī)師
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