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大腿小腿贅肉太多，怎樣才能輕松減掉？

病情描述：我的大腿小腿贅肉太多，怎樣才能輕松減掉呢？我試過散步，慢跑，爬山等運(yùn)動(dòng)都沒減掉，也試過喝減肥茶，結(jié)果拉肚子拉到脫水就不敢在喝了。那有什么針對性的方法可以減掉多余的肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    對于患者所說的這種情況，健康的減肥方式還是需要通過運(yùn)動(dòng)減肥的。平時(shí)可以多做一些腿部運(yùn)動(dòng)，用來燃燒腿部的脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是這個(gè)情況可能時(shí)間會比較長，要注意堅(jiān)持。另外平時(shí)在飲食方面要清淡一些，高熱量的食物盡量是不要吃。

  • 劉輝東
    劉輝東 醫(yī)師
    于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    沒有輕松的辦法，減肥最主要的就是管住嘴，邁開腿，等全身都瘦了，大腿和小腿也就小了，不建議長期喝減肥茶，因?yàn)闇p肥茶沒有營養(yǎng)價(jià)值，而且長期拉肚子會引起胃腸道的疾病，多鍛煉，要持之以恒，多按摩腿部肌肉，減少飲水量，飲食上不要吃高熱量飲食

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章小山
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南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
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