手臂局部肥胖光靠運動可以減嗎?
病情描述：最近這段時間總是感覺胳膊有些胖，和身體其他部位有些不協(xié)調(diào)，想要咨詢一下手臂局部肥胖光靠運動可以減嗎？現(xiàn)在想要通過合理的方法減一下手臂，盡量和身體協(xié)調(diào)起來，這樣更美觀啊，心里也比較好受。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好局部的肥胖，那么建議你可以進行一些局部的減肥方法，現(xiàn)在的這種減肥操或者是健美操，它具有針對某一部位專門來減肥的，所以說你可以選擇一些這樣的減肥方法，這種運動方式長期的堅持，估計可能也會有一些效果，平時的飲食也是要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，想減手臂上的脂肪，可以靠著墻 把雙手抬起舉到頭上的位置 雙手握緊夾住頭胳膊拉直，每天堅持30分鐘，或者進行跳繩動作，活動手臂會有減肥的效果，主要靠運動來減最健康，飲食上少吃熱能高的食物，炒菜少放油鹽，多吃蔬菜水果，貴在堅持，會達到一定的效果。
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