個子很矮長不高怎么辦？
病情描述：專家你好，是這樣的，從小我就比同齡人個子要矮，我以為青春期會長高，可是現(xiàn)在同齡人都快一米八了，我才一米六五，而且是從兩年前就是這個身高，我想咨詢一下我個子很矮長不高怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長個子的方法有很多，具體有以下幾種：1、在飲食方面，日常生活中要多吃高鈣食物，如牛奶、豆制品等，適當補充必要的維生素和蛋白質(zhì)。2、在運動方面，可以選擇跳繩，伸伸腿，可以強健骨骼，幫助骨骼生長。3、日常生活要有規(guī)律，比如早睡早起，不熬夜，每天保持足夠的睡眠。4、好心情也可以促進一個人長高，每天保持好心情，豐富生活。
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白朝陽 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
骨骼生長發(fā)育遲緩，你可以去醫(yī)院拍一個片子，看一看自己的骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線沒有閉合可以增加營養(yǎng)物質(zhì)，比如說吃一些新鮮的水果蔬菜，吃一些肉類的蛋白為身體補充營養(yǎng)，能夠促進骨骼的生長發(fā)育，平時也應(yīng)該多運動多鍛煉，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，這個時候身體是不會再長高了。
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