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魚肝油和鈣什么時(shí)候吃吸收最好

病情描述：孩子最近身體有點(diǎn)發(fā)育的慢，到醫(yī)院給孩子做了身體檢查，醫(yī)生說是有些缺鈣，讓補(bǔ)充一下魚肝油和鈣，有助于孩子的成長發(fā)育，我想要咨詢一下，魚肝油和鈣什么時(shí)候吃吸收最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下，早上適合吃魚肝油，晚上睡前吃鈣比較好，因?yàn)橥砩先梭w內(nèi)調(diào)節(jié)鈣水平的各種激素較低，這時(shí)吃鈣片有利于吸收，而且睡前補(bǔ)鈣可以有助于睡眠。魚肝油則是早上吃更好，吃完曬曬太陽，吸收的更好。對(duì)于寶寶來說一般出生兩周后就可以吃魚肝油，如果懷疑寶寶缺鈣，最好去醫(yī)院檢查微量元素，可以適量給寶寶補(bǔ)鈣。

  • 宋桃
    宋桃 醫(yī)師
    廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    魚肝油和鈣可以在飯后服用，吸收是最好的，平時(shí)適當(dāng)?shù)臅駮裉?，有利于促進(jìn)鈣的吸收，飲食上多吃一些含鈣的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，如魚蝦、蝦皮和芝麻醬、牛奶等，缺鈣會(huì)影響到寶寶正常的生長發(fā)育，導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩，引起不適，期間注意不要熬夜。

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