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早上空腹喝牛奶會變胖么？

病情描述：今年才24歲，就已經(jīng)有200多斤了，我這段時間一直在減肥，早上只是喝一杯牛奶，但是現(xiàn)在聽微博上說空腹喝牛奶好像不太好，我也不太清楚，想問一下網(wǎng)上的專家，早上空腹喝牛奶會變胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早上空腹喝牛奶不一定會長胖，但是有些人空腹喝牛奶，可能腸胃方面會出現(xiàn)一些不舒服，如果說自己沒有一些其他不舒服的情況，影響不是很大，如果想要減肥的話，那么一定要養(yǎng)成一種規(guī)律的生活方式，這個才是最重要的，一定要少吃多餐，一定要堅持鍛煉，一定要注意，不能夠暴飲暴食。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，不建議您早晨空腹喝牛奶，以免對胃腸道造成不好的影響。建議您三餐營養(yǎng)要均衡，以免引起低血糖等癥狀的出現(xiàn)。飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，少吃膨化食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時多做運動。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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