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什么方法減大小腿最有效呢？

病情描述：我是一個(gè)愛美的女生，可是今天我洗澡的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的小腿特別的粗，和其他男孩子比起來，感覺差不多，搞的我穿裙子的時(shí)候，顯得非常難看，想問下什么方法減大小腿最有效呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果只是單獨(dú)的進(jìn)行腿部的減肥的辦法，那就是只有選擇特殊的辦法，這樣的辦法就是進(jìn)行腿部的倒立運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行這樣的動(dòng)作，分早晚進(jìn)行，每次堅(jiān)持15~20分鐘的時(shí)間，這樣堅(jiān)持經(jīng)常，就可以使腿部的贅肉減少一部分，再配合飲食進(jìn)行控制，以輔助減肥。

  • 劉攀
    劉攀 醫(yī)師
    保定市第一中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果大小腿比較粗，減大小腿的方法主要就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步和健身鍛煉，至少要達(dá)到兩三個(gè)小時(shí)，要做好飲食方面的嚴(yán)格控制，控制好自己體重的情況，才會(huì)達(dá)到這種瘦腿的效果，如果體重逐漸的增加，就沒有良好的效果的。

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王文彬
王文彬 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 普外科

擅長：甲狀腺，乳腺疾病，肝膽外科，胃腸腫瘤等普外科疾病診治。
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