頸椎病怎么預(yù)防??？
病情描述：我是一名大學(xué)生，今年20了，最近睡覺起來出現(xiàn)脖子疼，腰間疼痛，肩膀酸酸的。連續(xù)一個(gè)星期了，都是這樣的現(xiàn)象。舍友說我是這是脊椎病的癥狀，我有點(diǎn)害怕。所以想請(qǐng)問一下醫(yī)生頸椎病怎么預(yù)防?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
這種脖子疼痛而且伴有腰痛等癥狀，主要考慮是一些脊柱方面的疾病導(dǎo)致的，例如一些頸椎病或者腰椎間盤突出，一般頸椎病都是建議平時(shí)要注意保養(yǎng)好，有空要多活動(dòng)鍛煉一下身體，也可以做一下八段錦，或者服用一些活血通絡(luò)的中成藥，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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郝文建 副主任醫(yī)師
邢臺(tái)市第五醫(yī)院 二級(jí)
頸椎病是常見病、多發(fā)病，目前發(fā)病年齡日益年輕，與現(xiàn)代生活方式有明確關(guān)系，如電腦前長(zhǎng)久工作，低頭玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間駕車等均可導(dǎo)致頸椎病高發(fā)。生活中注意某些細(xì)節(jié)，可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)病，如預(yù)防頸部外傷、避免頸部受涼、避免頸部長(zhǎng)期固定姿勢(shì)工作、減少頸部活動(dòng)、睡覺時(shí)選擇合適的枕頭等等。行頭手對(duì)抗頸項(xiàng)肌功能鍛煉，可以增加頸椎穩(wěn)定性，明顯降低頸椎病的發(fā)病幾率。
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