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我的大腿小腿和臀部很胖怎么辦？

病情描述：專家，你好，是這樣的。因為我的工作需要久坐，又沒時間運動，所以我的大腿和小腿以及臀部都變得很胖。用網(wǎng)上的瘦腿霜也沒用，想咨詢一下我的大腿小腿和臀部很胖怎么辦？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    這種情況可以選擇減肥。盡量做一些體育運動，這樣對于減肥還是比較有幫助的，現(xiàn)在減肥的方法還是比較多的，一定要選擇一些安全的方法，來進行減肥，減肥的同時也要控制飲食，飲食上盡量不要吃一些油膩的食物，可以選擇一些低脂肪的食物來代替。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    建議去醫(yī)院地下檢查，劉醫(yī)生檢測出你是屬于肌肉型肥胖還是脂肪型肥胖。是肌肉型肥胖的話，要少吃蛋白類食物。脂肪類肥胖要少吃主食，多做運動。日常生活中一定要飲食均衡，一日三餐要定時定量，早餐要吃正好，中午吃七八分飽，晚餐要吃少，不要吃過于油膩，脂肪量過高的食物，適當(dāng)?shù)倪\動比方說慢跑，跳繩，游泳等運動增加脂肪的燃燒量。

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章小山
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南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機的應(yīng)用。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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