如何按摩足三里？
病情描述：專家，你好，是這樣的。父親最近總感覺到腰腿酸痛，累的不行，聽同事說足療按摩可以緩解疲勞，所以我想自己給父親按摩，但是畢竟不是專業(yè)的，所以不知道該如何按摩足三里？
醫(yī)生回答 (2)
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)腰酸腿痛，身體乏力，年齡比較大的患者，可能是肝腎虧虛的原因引起。你按摩足三里具有保健的作用，一般可以用手指點按，每次按壓5~10分鐘，以局部感覺酸脹發(fā)熱為度?；颊哌@種情況可能還要配合補肝腎的中藥調(diào)理，結(jié)合針灸療法減輕腰酸腿痛等癥狀。
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病情分析：
足三里的位置是在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴就是外膝眼，3寸就是人的四個手指并攏，第一指節(jié)連成一條線的長度。可以通過此方法簡便取穴，每天沒事的時候，可以用大拇指按揉此穴位。針灸里面有四總穴歌里面講到腰背委中求，也就是腰痛，腰肌無力可以用委中穴，多按揉此穴位。
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