焦慮失眠癥自我治療方式有哪些？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種工作壓力比較大導致的一些失眠，主要考慮是神經(jīng)衰弱為主，如何同時伴有焦慮癥的話，中醫(yī)方面主要考慮是有一些心神失養(yǎng)或者肝火旺，具體要到醫(yī)院檢查一下。這兩天也可以適當服用一些清肝火或養(yǎng)心神的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑。同時也可以選擇做一下針灸治療。
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胡金華 住院醫(yī)師
聊城市精神衛(wèi)生中心 三級甲等
首先，工作中的壓力要及時找到合適的途徑去發(fā)泄，比如可以向家人訴說，可以參加一些朋友聚會，唱唱歌等等。第二，摒棄一些不好的生活習慣，每天不要看手機或者做其他事情到很晚，睡前不要做能使自己興奮的事情，不要喝濃茶和咖啡，可以適當運動，放松后入睡，平時可以適當多喝一些小米粥。第三，可以服用一些谷維素來安神助眠，營養(yǎng)腦神經(jīng)，沒有副作用。
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失眠癥的表現(xiàn)
漆微韡 主治醫(yī)師
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神經(jīng)失眠癥治療方法
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠癥?？颇芸词裁床?/strong>
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠癥?？茠焓裁纯?/strong>
漆微韡 主治醫(yī)師
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