我是水桶腰怎樣才能減掉呢？
病情描述：生完孩子后，腰上的贅肉就一層一層的，白天穿著束腰難受，晚上還要被老公嫌棄，我也吃過減肥藥，也買過減肥腰帶，但效果都不明顯，所以很苦惱，我是水桶腰怎樣才能減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果你是肥胖體質(zhì)的話，如果想要減肥，建議你還是不要通過保健品或者服用藥物方法來進行減肥的，因為那有可能導(dǎo)致厭食，或是內(nèi)分泌失調(diào)等情況，建議還是要通過正規(guī)的方法，例如適當(dāng)?shù)墓?jié)食，平時一定要注意大量的運動，最關(guān)鍵的是有氧運動，每天進行30~40分鐘的跑步或是游泳，長期堅持就會達到減肥的目的。
-
-
-
-
張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
肥胖一方面與我們的體質(zhì)有一定關(guān)系，另外如果自己不控制飲食也是肥胖的主要原因。建議不要通過減肥藥來減肥，還是要通過正確的科學(xué)的手段來進行，也不要用節(jié)食的方法。平?？梢远嘧鲆恍w育鍛煉，最好是有氧的運動，比如慢跑游泳，鍛煉身體的時間最好要超過半小時。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，多吃含纖維量多的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不睡懶覺早睡早起。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
腰突和腰脫有什么區(qū)別
腰突是腰椎間盤突出的簡稱，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號