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失眠癥候群該怎么治療？

病情描述：我有一位同事患上了失眠癥，總是睡不著，請問失眠癥候群該怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，患上了失眠癥，建議可以吃一些安神的藥物。近期不要喝可樂，咖啡，茶飲之類的提神飲品。一定要多注意休息?？梢酝獬雎糜?，緩解一下自己的精神壓力，白天可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。慢跑，跳繩，游泳等等，晚上可能睡得會比較踏實(shí)一些。

  • 張吉祥
    張吉祥 醫(yī)師
    寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    失眠最重要的還是要自己調(diào)整好自己的作息規(guī)律，不要睡懶覺，睡覺之前不要做太劇烈的運(yùn)動，或者是看太刺激性的視頻，以免使大腦過度的興奮，晚飯也不要吃太辛辣的食物；平常適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也有助于睡眠；可以通過口服中藥或者是針灸推拿的方法來協(xié)助治療；如果睡眠確實(shí)困難的話，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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