體質(zhì)弱是怎么回事呢？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)弱有可能是平時營養(yǎng)不良或者是經(jīng)常性的不鍛煉，都會造成體質(zhì)比較虛弱，這種情況下首先要加強(qiáng)鍛煉。每天進(jìn)行慢跑半小時，這樣長期的堅持就可以提升個人的免疫功能，也能使身體更加的強(qiáng)壯。要增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，含鈣高的食物。這樣對身體都是比較有利的。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級甲等
現(xiàn)在是有抵抗力下降的原因引起的體質(zhì)虛弱，容易得病，可以在平時服用一些維生素C，多吃一些水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，雞蛋等，也是要有充足的睡眠，白天適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，是有利于提高身體素質(zhì)，是可以減少患病的次數(shù)，有利于身體健康的成長。
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