怎么才能減掉小肚楠？（水桶腰，難看死了？
病情描述：醫(yī)生您好，我自從生完兒子后，我的身材一直沒有恢復(fù)過來。我的肚子非常的大，我的腰像水桶腰一樣。我現(xiàn)在穿什么衣服都不好看，所以我一直想通過減肥把肚子減小去，請問怎么才能減掉小肚楠？（水桶腰，難看死了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況可以做仰臥起坐運動，可以按摩小腹的部位，可以拔罐，而肥胖的部位。要減少飲食量，增加運動量。少吃飯多運動。平時要多做體育鍛煉，晚飯一定要少吃的，需要減肥的，不要過度肥胖，避免引起高脂血癥，甚至引起心腦血管疾病。不能過度肥胖的。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，在日常生活中可輔助運動加飲食的兩種措施減輕體重。日常運動針對于有氧運動為主，一日30分鐘左右，一周五天，堅持不懈，循序漸進(jìn)。另外，日常飲食避免進(jìn)食生冷油膩刺激性的食物，以清淡營養(yǎng)易消化食物為主，適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝溫開水。
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