求補血食療？
病情描述：我一直都是有一點貧血，我最近想好好養(yǎng)身體，我想問問小葉增生喝蒲公英好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
如果想要采用食療的方法來補血的話，可以首先選擇一些中藥的食材，例如用大棗，枸杞，阿膠，都能夠起到補血的功效，平時在做飯的時候或者煎湯的時候，都可以放一些這些東西，能夠起到補血益氣的作用，平時要多做一些體育運動，能夠起到增強脾胃的功效，脾胃強壯了，造血的機能就會增加。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你有貧血的情況是可以通過食療的改善。平時可以吃維生素b以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如羊肉，牛肉，生蠔，蝦仁，雞肉，紅棗，枸杞，阿膠，當(dāng)歸等?；蛘咴谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯，當(dāng)歸養(yǎng)血湯，歸脾丸調(diào)理。可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，調(diào)理情志，幫助營養(yǎng)吸收。
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