氣虛，陰虛應(yīng)多吃什么東西？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議可以多吃一些滋陰補(bǔ)氣類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，另外，在平時(shí)飲食上也應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)性的食物，比如說(shuō)羊肉或者是牛肉?；颊哌€應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，并且在飲食上避免吃寒涼的食物，保持早睡早起的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，合理的搭配膳食，能夠有效的緩解癥狀。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
如果身體長(zhǎng)期氣虛，就容易出現(xiàn)渾身沒(méi)力氣，沒(méi)有精神，說(shuō)話聲音小，也會(huì)出現(xiàn)消化不良，沒(méi)有食欲等現(xiàn)象。而引起氣虛的原因有很多，比如久睡少動(dòng)的情況，還有營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期缺乏，節(jié)食減肥等都會(huì)造成氣虛。食療的話，可多吃牛肉，雞肉，鱸魚(yú)，帶魚(yú)等肉食類(lèi)，素食有花生，山藥，香菇等。陰虛可多吃蓮子，黑木耳，黑芝麻等食物。
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