補氣血的食療有哪些？
病情描述：我最近總是有一些特別乏力的情況，然后有的時候總是會出現(xiàn)一些渾身沒力氣的情況，后來找醫(yī)生看完之后，醫(yī)生說是屬于氣血虧虛的狀態(tài)，我想問主要補氣血的食療有哪些？能給我列舉一下吧。
醫(yī)生回答 (2)
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
平時可以多吃一些大棗，枸杞，龍眼肉，多吃些牛羊肉，雞肉，山藥的都是有補氣血的作用，均衡飲食，多吃蔬菜水果，葷素搭配對于氣血虧虛都是有很好的調(diào)理作用，也可以根據(jù)病情的不同選擇一些補氣血的中成藥物，中藥湯劑等調(diào)理都是可以的，均衡飲食，適當運動，都有利于氣血的恢復(fù)。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
最近乏力，明顯主要考慮是因為勞累過度以后導(dǎo)致的，不排除全身關(guān)節(jié)肌肉勞損的可能性，也可能是有一些低血糖或者低血壓，中醫(yī)方面主要考慮是氣血虧虛，目前可以服用一些補氣血的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以適當多吃一些山藥或者阿膠。
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