腎不好怎么補最好方法？
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
如果有腎虛的癥狀，這種情況最好去看看中醫(yī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，服用中藥來進(jìn)行調(diào)理，比如鹿茸，枸杞，淫羊藿，海馬，狗腎。這些中藥材都可以起到補腎壯陽的效果，同時在飲食方面多吃牛肉，羊肉，海鮮，韭菜等食物。最后就是積極地參加體育運動鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
如果有腎虛的情況還是建議通過飲食調(diào)理看一下，應(yīng)該多注意鍛煉身體，進(jìn)行有氧運動會比較好的，身體的情況差很可能護(hù)理不好，或者平時久坐熬夜等導(dǎo)致，建議選擇黑芝麻，木耳等調(diào)理身體，多觀察一段時間但是也不要有大的壓力，積極節(jié)制性生活頻率的。
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馬友盟 副主任醫(yī)師
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