坐時間長肩膀疼怎么辦？
病情描述：我常常坐得時間很長現(xiàn)在在肩膀上常常會不舒服怎么辦？我是一名朝五晚九的辦公人員，所以經(jīng)常需要坐著對電腦工作，有時候還要加班坐著的時間就更長了，只有去吃飯那一小會是站著的，慢慢的我就發(fā)現(xiàn)我肩膀有時候會痛。
醫(yī)生回答 (2)
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
長時間的坐姿缺，乏活動會引起肌肉僵硬，血液循環(huán)差就會產(chǎn)生無菌性炎癥導致肌肉酸脹疼痛。目前要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，不要直接對著空調(diào)吹，要定時的活動頸椎肩膀放松肌肉。平時要適當?shù)捏w育鍛煉改善氣血循環(huán)?？梢宰鲋蓄l脈沖，推拿治療減輕疼痛的癥狀。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
久坐容易出現(xiàn)肩膀疼痛，主要考慮是局部的一些肌肉勞損為主，可能是因為長時間沒有注意活動導致的，少數(shù)也可能是因為頸椎病壓迫到肌肉，具體要到醫(yī)院進一步檢查。目前也可以服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時有空要起身活動鍛煉一下身體。
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